mam zestaw DYMATIZE - XPAND XTREME PUMP + CYTOGENIX - CYTOCELL - 800g + 680g+kratyne monohydrate trenini mam tak: pon.mma wt.silownia sr.mma czw.silownia pia.mma sob.silownia Jak najlpiej rozpisac te produkty i jak je brac w jakie dni. dzieki za pomoc.
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 181 Cel treningowy: Masa,siła Staż treningowy na słowni: 14 miesięcy Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ful osprzęt siłownia Dieta: Brak (w przeciągu 2 tyg. się pojawi) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Nie
Czesc dziewczyny, Ciesze sie, ze Was znalazlam i na poczatku sedecznie Was wszystkie pozdrawiam. Ja w temacie fitness jestem kompletnie zielona i z pelnym zaufaniem oddaje sie w Wasze rece. A potrzebuje Was i Waszych porad przeogromnie. Naleze do tzw. Szczuplych grubasow. Chude konczyny i caly tluszcz skumulowany na brzuchu. Od dziecinstwa mam [...]
[...] płasko 4 serie Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 85 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa bez tłuszczu Staż treningowy na słowni: 3tygodnie Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: powoli się przestawiam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wiek: 15 Waga: 66 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5-2 lata Uprawiane inne sporty: Czasem boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia, brak poręczy Dieta: Regularne posiłki, staram się żeby były jak najbardziej wartościowe Przeciwskaznania medyczne: Żadnych [...]
[...] Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sprzet domowy ( ławeczka, gryf, obciazenie 45 kq, sztangielki, drazek) + normal siłownia blisko domu ;d Dieta: brak Przeciwskaznania [...]
[...] i potrzebnych suplementów Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 78 Wzrost: 176 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: zadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: brak
[...] 179 Cel treningowy: Redukcja, rzezba i troszke masy Staż treningowy na słowni: 1,5miesiaca Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Taka sobie silownia, ale troche sprzetu jest :) Dieta: Brak slodyczy, gazowanych napoji Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] było przy wynikach siłowych np. klata 100x5 , siad 90x5 Staż treningowy na siłowni : 2,5 lat z przerwami , bez około 1,5 może więcej Uprawiane inne sporty : Aktualnie only siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta : Aktualnie nie licze kcal jem dość zdrowo , niedługo może wrócę do liczenia jak [...]
Witam serdecznie, na wstępie chciałbym zaznaczyć, że w dziedzinie kulturystyki (jeszcze) jestem kompletnym laikiem, owszem ostatnio sporo czytam w tym temacie jednak biorąc pod uwagę jak ogromną dziedziną jest ciało ludzkie i praca z nim, nie jestem wstanie sam sobie wskazać drogi więc proszę o pomoc. Z siłownią nie mam żadnego [...]
[...] 171 Cel treningowy: Wzrost masy ciala i miesni Staż treningowy na słowni: siłownia, sztanga/sztangielki): łatwo dostepny atlas, mozliwa full-osprzet silownia ale troche trzeba sie najezdzic do niej. Dieta: brak. Przeciwskaznania medyczne: brak. [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 180 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Cel : redukcja rozłożona w czasie Stan zdrowia : B.Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej:Spalacz - thermo speed extreme. Teraz: Nic Czy możliwe jest [...]
[...] Wiek: 17 Waga: 88 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 8 mies Uprawiane inne sporty: czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia Dieta: jem często dużo i wartościowe posiłki Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: chce zacząc kretyne i [...]
Witam Interesuje mnie rzezba i sila ,pod SW ,ale zarazem wiaodmo ogolna poprawa wygladu ,a ze wzgledu ze moim priorytetem jest SW to nie chce nabierac zbytnio masy i zastanawiam sie jakie srodki byly by najlepsze , chcialem wziac sam winstrol ale podobno stawy niezle rypie wiec ,chcialem dodac test. propionat . Ale cvhce zebyscie smai cos polecili [...]
[...] 67 Wzrost : 174 Cel treningowy : spalenie tkanki o ok 8 % z 18%, lepsza sylwetka Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Silownia Dieta : Zero cukru,ok 1800 kcal dziennie,czasem mniej poniewaz nie czuje potrzeby, typowa redukcyjna Przeciwskazania medyczne : 0 [...]
[...] stojąc 6.Brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 193 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna, białko, gainer
Postaram się napisać zwięźle i bez ściemniania. Wzrost: 190cm Waga aktualna: 106kg Staż łączny: 13 lat Choroby i schorzenia: brak Kontuzje związane z siłownią: brak Foto: w załączniku (jeżeli potrzebne są pełne wymiary każdego obwodu, to jutro wrzucę, bo niestety nie mam miarki, nigdy nie mierzyłem obwodów i nie robiłem rekordów na siłowni). Po [...]
[...] Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 lata Uprawiane inne sporty: Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia Dieta: 333g WW, 144g B, 51g T Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: są i czekaja na dogranie treningu
[...] 17 Waga: 63 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: wczesniej trochę ćwiczyłem ,jakies 3miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): typowa domowa siłownia Dieta: narazie brak, ale będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
